¿Conoces los masajes deportivos y sus beneficios?

18 Abr ¿Conoces los masajes deportivos y sus beneficios?

Este tipo de masajes, para quienes son deportista o practican con frecuencia algún tipo de entrenamiento son beneficiosos ¿pero ya sabes de qué se trata?

¿Qué son los masajes deportivos?

Se conoce como masaje deportivo una serie de técnicas y tratamientos de masajes que tienen por finalidad acondicionar los tejidos para un futuro esfuerzo, y lograr prevenir lesiones, también para recuperarse de las lesiones y mejorar el estado de los tejidos de los músculos, después de una gran competencia, entrenamiento, o práctica.  

Esto es ideal para deportistas que recientemente hicieron un gran esfuerzo muscular, cargado e intenso, también para aquellos con lesiones o malestares dolorosos que requieren ser reparadas. Además, el masaje deportivo también puede ser usado como mantenimiento, debido a que es una parte fundamental en las rutinas de un deportista.

Es necesario tener en cuenta que hay varios tipos de masajes deportivos, aspecto que cuando se opta a contratar un masaje para deportistas es fundamental. Continúa leyendo para conocer los tipos de masajes tras hacer deporte:

• Masajes pre-competición: este masaje deportivo como lo evidencia su nombre se realiza antes de una gran competición, con la finalidad de lograr la preparación en los tejidos para un sobreesfuerzo de alta intensidad. Lo recomendado para esta modalidad de masajes es realizarlo unas horas antes, con un máximo de 24 horas y así lograr mayores efectos, con este tipo de masaje se logra aumentar la circulación sanguínea y a su vez la temperatura interna del musculo, lo que conocemos como un calentamiento propiciado.
• Masaje recuperador: en este caso, el objetivo final del masaje es recuperar los tejidos, normalmente después de haber realizado un ejercicio intenso. Se logra drenar los desechos metabólicos, reduce el hipertono muscular y logra aumentar el aporte sanguíneo. Se recomienda contratar este tipo de masaje deportivo después de la sesión, lo más antes posible.
• Masaje de mantenimiento:  A pesar de que el deportista no tenga ninguna competencia, o actividad reciente de sobreesfuerzo físico y muscular, este masaje es recomendable y en especial para ver sus efectos de forma periódica, y así mantener el tono del musculo y que se encuentre en la mejor forma, en este tipo de sesiones de masaje, pueden detectarse posibles lesiones, lo que ayuda y es meramente preventivo para la salud y condición que requiere el deportista del musculo. Este tipo de masajes es comúnmente usado en futbolistas, maratonistas y ciclistas, de forma preventiva.

Algunos beneficios de los masajes deportivos ¡Conócelos!

Podría decirse que el masaje deportivo ayuda durante la práctica del deporte, posteriormente a ella e incluso en su fase de descanso.  

• Acondiciona el músculo
• Puede permitir al deportista estar en óptimas condiciones para cada competencia.
• Sirve de terapia y reconstitución luego de competencias, e incluso entrenamientos con alto sobre esfuerzo del músculo.
• El deportista que tiene una rutina periódica de masajes invierte en su condición física lo que ayuda notoriamente en cada competencia.
• Según el tipo de masaje puede ser una forma de prevenir lesiones, o músculos atrofiados por sobreesfuerzo.
• Contratar los masajes deportivos ayudan en cuanto a la parte física y también aportan seguridad al deportista para la competencia, porque sabe el rendimiento que puede tener.
• Los masajes deportivos no son solo para quienes practican deporte, también funciona bien para quienes se ejercitan y entrenan demandándose en altos niveles.
• Genera una sensación de bienestar y relajación.
• Puede convertirse en una experiencia de descanso y relax su continua sesión.

En Spa Wellnes Móvil se busca el bienestar del deportista, no solo con la experiencia del masaje, sino la atención personalizada y un tiempo de relajación profunda que ayuda en la parte física y a la vez emocional, liberando tensiones y alguna molestia por dolores o lesiones. ¡Contacta!